Monat: November 2013

Born to Run: Die Tarahumara

aktivtraining Gesundheit, Kinder, Laufen, Triathlon , ,

„…..Wie legt man den inneren Schalter um, der uns alle in die geborenen Läufer zurückverwandelt, die wir einst waren?

Das war das wahre Geheimnis der Tarahumara: Sie hatten nie vergessen, wie es sich anfühlte, wenn man das Laufen liebte. ……Wir perfektionierten die Kunst, unsere Atmung, unseren Verstand und unsere Muskeln in einer flüssigen Fortbewegungsart auf wildem Untergrund zusammenwirken zu lassen, lange bevor wir Bilder in Höhlenwänden kratzten……“

Aus:   Christopher McDougall – Born to Run  (S. 127 / 128)

Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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Fitness ohne Gimmicks

aktivtraining Gesundheit, Training, Training im Alter , , , ,

Interessanter Artikel über Natural Movement / MovNat (Englisch) / Quellenangabe: siehe unten:

“………If you think that fitness started with aerobics and body-building, Jane Fonda and Arnold Schwarzenegger, think again. The history of physical training and education is made of a long line of ancient peoples, tracing back to the Assyrians, Babylonians, Egyptians, Persians, and later on, the Greeks and Romans……Instead, early gymnastics and calisthenics prioritized practical skills, with effective applications to the real world: running, jumping, balancing, crawling, climbing, lifting and carrying, throwing and catching, swimming, boxing, wrestling, horse riding, stick fighting, and fencing.…..The main point is to realize that what we know as fitness or working out is quite a new thing. It’s become a large industry offering a confusing plethora of varied and diverging concepts and programs that everyone is free to pick from and is pervaded to the bone by marketing gimmicks. For many centuries, men have been using simple, no-nonsense methods. They have dedicated themselves to developing their body and mind by honing their natural movement skills. They have been keen to prepare themselves for the practical demands of the real world, by moving and performing physically in useful ways. It is a radically simple, yet highly effective approach……“

Quelle: http://www.artofmanliness.com/2013/09/12/a-primer-on-movnat/

 

Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Personal Fitness Trainer

 
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Schwimmen im Triathlon – Training für Einsteiger

aktivtraining Triathlon , , , , ,

„Schwimmpraxis:

  • Konzentrieren Sie sich auf Gleitfertigkeiten, Wassergefühl, Treiben, Koordination, (Kraul-) Beinschlag, Technik, Zug- und Bewegungsmuster sowie Atmung.
  • Nutzen Sie hauptsächlich sogenannte Schwimmdrills.
  • ………..“

Meinen vollständigen Artikel dazu lesen Sie bei personalfitness.de  / Direktlink: http://www.personalfitness.de/lifestyle/312

Mein Profil bei personafitness.de finden Sie hier: http://www.personalfitness.de/suche/trainer/3257

 

Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Personal Fitness Trainer

 
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