44. Sinzheimer Volkslauf / LAUFWELT-Lauftag

August 31, 2017 aktivtraining Bewegung, Laufen 44. Sinzheimer Volkslauf / LAUFWELT-Lauftag

44. Sinzheimer Volkslauf / LAUFWELT-Lauftag

SINZHEIM / Samstag, 09.09.2017 / 17.00Uhr

Weitere Informationen: Alle Strecken verlaufen in der Ebene. Die Umkleiden und Startnummernausgabe befinden sich ebenfalls an der Fremersberghalle. Die Fremersberghalle ist bewirtet Keine Haftung für Gegenstände aller Art

Anmeldung online oder bis 30 Minuten vor dem Start an der Fremersberghalle

Wettbewerbe:
Der Volkslauf über die 10 km Startet um 17 Uhr. Startgebühr 8,00€ Der Schülerlauf 400 m Startet um 17:15 Uhr. Kostenfrei. Der Schülerlauf 1 km Startet um 17:15 Uhr. Kostenfrei.

Infos und Anmeldung:

http://laufwelt.de/veranstaltungen/

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Balance- and Barefoot-Training

August 30, 2017August 13, 2017 aktivtraining Bewegung, Einfach so, Functional- und Athletic-Training, Gesundheit, Uncategorized balance

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Balance- and Barefoot-Training

Nordvogesen / Burg Falkenstein

August 29, 2017August 23, 2017 aktivtraining Schwarzwald / Oberrhein / Vogesen / Elsass Nordvogesen / Burg Falkenstein

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Nordvogesen / Burg Falkenstein

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Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner – Von Null auf 25 – 30 Minuten

August 27, 2017 aktivtraining Bewegung, Gesundheit, Laufen, Termine, Kurse, Veranstaltungen Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner – Von Null auf 25 – 30 Minuten

Ziel ist, am Ende des Kurses ca. 25 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen.

Start 12. September 2017

Kursleitung Jörg Linder

Termine:

ab Dienstag, 12. September 2017 bis Donnerstag, 2. November 2017

Dauer: 6 mal Dienstags und 2 mal Donnerstags – jeweils von 17.30 bis 19.00 Uhr

Dienstag 12. September 2017
Dienstag 19. September 2017
Dienstag 26. September 2017
Donnerstag 05. Oktober 2017
Dienstag 10. Oktober 2017
Dienstag 17. Oktober 2017
Dienstag 24. Oktober 2017
Donnerstag 02. November 2017

Kosten: 100 € für den gesamten Kurs

– Infos und Anmeldung:

https://laufwelt.de/laufkurse/

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Expect the best of yourself

August 24, 2017Juli 29, 2017 aktivtraining Zitate Expect the best of yourself

Don’t lower your expectations to meet your performance. Raise your level of performance to meet your expectations. Expect the best of yourself, and then do what is necessary to make it a reality.

Ralph Marston

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Fasziengewebe

August 21, 2017 aktivtraining Faszien und Faszientraining Fasziengewebe

„Fasziengewebe lässt sich in drei Bereiche unterteilen:

Faszien des Zentralnervensystems
Faszien der Organe
Faszien des Bewegungsapparates

Faszien des Bewegungsapparates

Die Faszien des Bewegungsapparates (= Myofaszien)

übertragen Kräfte
koordinieren die Bewegung…..

Körperhaltungen und Haltungsfehler:

Betrachtet man den Körper als eine Einheit, führen Haltungsfehler immer auch zu einem Ungleichgewicht der vorderen und hinteren Faszienkette. Der Körper versucht dieses Ungleichgewicht durch chronische Muskelanspannung auszugleichen. Dabei kontrahieren auch die Faszien, die sich dann auch verdicken…..“

Den vollständigen Artikel findest du hier: http://www.aktiv-training.de/download/2017/09_06.07.17/Faszienketten_und_Bewegungstraining.pdf

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