Kinder

TRIMM DICH !!

aktivtraining Bewegung, Gesundheit, Kinder, Laufen, Leichtathletik, Osteoporose, Sturzprävention - /prophylaxe, Tai Chi / Qi Gong, Training

TRIMM DICH!!

————————————————————————————

Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
———————————————————
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Ich bin dann mal fit: http://www.ich-bin-dann-mal-fit.com
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Aktiv-Training: http://www.aktiv-training.de
————————————-

Das Wunder

aktivtraining Bewegung, Gesundheit, Kettlebell, Kinder, Krafttraining, Laufen, Sturzprävention - /prophylaxe, Tai Chi / Qi Gong, Training, Training im Alter, Triathlon, Uncategorized, Walking

„The miracle isn’t that I finished. The miracle is that I had the courage to start.“

John Bingham

———————————-

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
web: www.aktiv-training.de
weblog: www.aktiv-training.de/blog/
Blog: http://www.aktiv-training.blogspot.com

——————————

Lauftraining in Intervallen

aktivtraining Bewegung, Kinder, Laufen, Training ,

5 – 8 mal 300m-Lauf-Intervalle mit submaximaler Belastung sind ein  gutes ganzjähriges Basistraining ( 2 – 4 mal im Monat).

 ———————————————

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Aktiv-Trainings-Weblog:  http://www.aktiv-training.de/blog/
 

Stemming Eisen

aktivtraining Bewegung, Gesundheit, Kettlebell, Kinder, Krafttraining, Laufen, Osteoporose, Sturzprävention - /prophylaxe, Training im Alter, Triathlon, Walking , , , ,

Hanteln Waldsportpfad März 2014

Bild:  Jörg Linder / Waldsportpfad Baden-Baden-Neuweier / März 2014

Walking, Running and Stemming some Eisen!!!

 

Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Personal Fitness Trainer
 
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Gesundheitsmanagement: www.gesundheitsmanager-24.de

 

 

 

 

 

Born to Run: Die Tarahumara

aktivtraining Gesundheit, Kinder, Laufen, Triathlon , ,

„…..Wie legt man den inneren Schalter um, der uns alle in die geborenen Läufer zurückverwandelt, die wir einst waren?

Das war das wahre Geheimnis der Tarahumara: Sie hatten nie vergessen, wie es sich anfühlte, wenn man das Laufen liebte. ……Wir perfektionierten die Kunst, unsere Atmung, unseren Verstand und unsere Muskeln in einer flüssigen Fortbewegungsart auf wildem Untergrund zusammenwirken zu lassen, lange bevor wir Bilder in Höhlenwänden kratzten……“

Aus:   Christopher McDougall – Born to Run  (S. 127 / 128)

Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

—————————————————————
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Ich bin dann mal fit: www.ich-bin-dann-mal-fit.com
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Baden-Baden: www.training-baden-baden.de
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
—————————————————–

Die meisten Kinder bewegen sich zu wenig

aktivtraining Kinder , , ,

 

Um Übergewicht zu vermeiden, ist unter anderem Bewegung notwendig.

Kinderärzte empfehlen 60 Minuten moderate bis intensive Bewegung pro Tag. Die KiGGS-Studie hat jedoch herausgefunden, dass sich nur 15% der Kinder und Jugendlichen im Alter von vier bis 17 Jahren entsprechend viel bewegen.

Das ist umso dramatischer, da anscheinend auch die körperliche Fitness die Schulleistung beeinflusst: Eine Studie aus Kalifornien untersuchte 1.325 Kinder der 4. bis 6. Klassen und 1.410 Kinder der 5. bis 7. Klassen auf ihre körperliche Fitness und ihre Leistungsfähigkeit in Englisch- und Mathematiktests.

Das Ergebnis zeigt: Diejenigen, die zwei Jahre lang hintereinander den Fitnesstest bestanden, wiesen auch bessere Schultests auf als die „unsportlicheren“ Kinder.

Quelle: http://www.bvpraevention.de/cms/index.asp?inst=bvpg&snr=8977

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING  – www.aktiv-training.de
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Personal Training:  www.personal-training-4u.de
Dieses Blog erreichen Sie unter: www.bewegungsexperten.wordpress.com

 

 

 

//