Monat: März 2016

Übungen und Training mit Medizinbällen

aktivtraining Bewegung, Functional- und Athletic-Training, Kettlebell, Training, Training im Alter , ,

Übungen und Training mit Medizinbällen und anderen leichten Gewichten:

  • Reißen über Kopf
  • Drücken
  • Stoßen –
  • Kniebeugen
  • Kniebeugen und dabei den Medizinball nach vorne heben oder drücken
  • Achter  (durch die Beine)
  • diagonales Heben
  • „Holzhacken“
  •  Ausfallschritte  dabei mit gestreckten Armen Ball über Kopf halten

 

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Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
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Poesie in der Hast

aktivtraining Zitate

„Die Fußgänger schleppen sich mit einer unveständlichen Langsamkeit und Trübsal dahin. Ein Tritt auf die Kurbel, und sie sind überholt, sie sind schon fern, schon klein. Es ist eine Poesie in der Hast.“ – Theodor Herzl

 

 

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Lebendig, energiereich und gesund

aktivtraining Bewegung, Gesundheit, Laufen, Zitate , , ,

„Joggen war meines Erachtens nur etwas für Menschen mit einer angeborenen Macke. Es mussten schon eine Menge Chromosomen grausam verstrickt sein, um einen Menschen dazu zu bringen, bei Kälte und Regen draußen seine Runden zu drehen, anstatt sich in seinem warmen Bettchen zu kuscheln. Heute kann ich nicht verstehen, dass nicht jeder läuft. Man fühlt sich so lebendig, energiereich und gesund.“

Bodo Schäfer

 

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AUF-Blühend

aktivtraining Einfach so

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