Gewichtsreduktion durch Laufen

Vortrag und Workshop zum Thema Laufen

aktivtraining Gesundheit, Training, Training im Alter, Training und Wissenschaft , , ,

 

Workshop Laufen:

 

  • Laufend Laufen ?!?

  • Funktionelles Training für Läufer – oder: Netzwerken mal anders

  • Welche Belastung / Intensität sollte ich wählen?

  • Warming Up (Praxis)

  • Übungen im Stehen / Gehen / im Büro (Praxis)

  • Gewichtsreduktion durch Laufen: Wie geht das?

  • Laufstil: Grundlagen und für lange Strecken

  • So schaffe ich den nächsten 10km-Lauf! Trainingsplanung

  • Laufen mit Gehpausen (Praxis)

 

 

 
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